linfulin

[i=s] 本帖最后由 linfulin 于 2010-7-25 19:39 编辑

[p=30, 2, center]《龟虽寿》（曹操）[/p][p=30, 2, center][/p][p=30, 2, center]

神龟虽寿(1)，犹有竟时(2)；

腾蛇乘雾(3)，终为土灰；

老骥伏枥(4)，志在千里；

烈士暮年(5)，壮心不已(6)。

盈缩之期，不但在天(7)；

养怡之福，可得永年(8)。

幸甚至哉，歌以咏志(9)。

[/p]
[p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]（注释）[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](1)神龟：由于龟的寿命很长，古人将它作为长寿动物的代表，如《庄子·秋水》：“吾闻楚有神龟死已三千岁矣。”[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](2)竟时，终了的时侯，即神龟虽然长寿，总有死亡的时候。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](3)腾蛇：传说中的一种乘雾而飞的蛇。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](4)骥：一日行千里的良马；枥：马槽。老骥伏枥，志在千里：是说蜷卧在枥槽边的老马，却有着日行千里的志向。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](5)烈士：此指怀有雄心壮志，有志建立功业的人。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](6)不已：不止。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](7)盈缩：指寿命的长短，盈，长；缩，短。盈缩之期，不但在天：是说寿命的长短，岂能单独由天来决定。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](8)养怡：指保养身体健康；永年：延年益寿。养怡之福，可得永年：意思是只要自己注意身体保养，也可以延年益寿。[/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left](9)幸甚至哉二句是合乐时加的，跟正文没关系。　　[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]
[/p][p=30, 2, left]（按语）[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]本首诗歌表达了一种自强不息、老当益壮的进取精神与豪迈气概，同时指出了人们不应甘于把寿命让天来掌握，因此一定要注意养生之道，争取延年益寿。[/p]
[p=30, 2, left]本诗为三国时期著名政治家、军事家曹操所作。距今约有两千年的曹操，就敢于提出要与天争寿，这个观点确实难能可贵。[/p]

程学医

消极等待的被动养生法是不可取的。人是应当有点精神的，应当积极进取。曹操是三国时期一位杰出的政治家，军事家，诗人。三国演义把他塑造成了一代奸雄。郭沫若为其平反写成文姬归汉。
曹操的诗，透漏出一种积极地向上的精神，很值得效仿。

tcm007

曹操的诗，读起来激情澎湃

三国里，最英雄~~~

guyizd

曹操的诗，透漏出一种积极地向上的精神，很值得效仿
同感！

thr3

不曾见到曹操的大作，

程学医

运动与养生
   适当的运动是养生的要素，锻炼的形式主要有肢体锻炼，呼吸锻炼，按摩锻炼。
  宋代欧阳修曾说：劳其形者长年，安其乐者短命。意思是说，劳者以动为主，所以寿命长，安者以静为主，所以短寿。
  荀子在《修身》中说：安燕而血气不墯，劳倦而容貌不枯。.意思是说，休息可以养血，运动可以养容。动静结合既可健身，又可养容。
  宋代陆游有一首诗：整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑，姑姑小劳君会否，户枢流水即吴师。意思是说，他养生的老师，就是户枢跟流水。户枢在不停的动，水在不停的流。也就是人们常说的流水不腐户枢不蠹。经常适度的活动可以健身健心。
  世界上的一些体育运动员，寿命都比较短，其原因就是超强度的锻炼和竞技。
  静止是一种特殊的运动状态。龟的寿命很长，其原因就是长期处于低消耗状态。蛇的寿命也很长，跟龟的原因差不多。
     
  导引气功的练习，是一个调整心态的过程，要求练者入静，停止一切菲菲之想，实际是净化心灵的过程。无论静功还是动功的练习，都要求神情专一，意念专一。
  按摩能促进血气正常运行，最好是懂点人体经络知识，不至于不得要领，瞎练一气，走火入魔。
如今的高血压，高脂肪，肥胖，糖尿病等，无不与缺乏运动有关。血压越高，寿命越低；腰带越长，寿命越短。
一些不停劳作的农村人，七八十岁了，仍然很健康，虽然不懂什么养生之法，但在生活中却暗合遵循了正确的养生之道。

linfulin

回复 6# 程学医
易曰：天行健，君子以自强不息是也。